Anatomy for strength and fitness training for women (Libro-e, 2016) [WorldCat.org]
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Anatomy for strength and fitness training for women

Autor: Mark Vella
Editorial: [United States] : IMM Lifestyle, Made available through hoopla 2016.
Edición/Formato:   Libro-e : Documento : Inglés (eng)Ver todas las ediciones y todos los formatos
Resumen:
A unique guide, reference work and graphic education tool suitable for any woman interested in understanding how her body functions during exercise and in formulating a personal exercise programme. Over 90 exercises that will help you sculpt your entire body, ranging from free-weights and fixed weights to routines employing machines and aerobics. All exercises accompanied by detailed anatomical illustrations that  Leer más
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Detalles

Tipo de material: Documento, Recurso en Internet
Tipo de documento Recurso internet, Archivo de computadora
Todos autores / colaboradores: Mark Vella
ISBN: 9781607653738 1607653737
Número OCLC: 1083331001
Descripción: 1 online resource
Responsabilidad: Mark Vella.
Más información:

Resumen:

A unique guide, reference work and graphic education tool suitable for any woman interested in understanding how her body functions during exercise and in formulating a personal exercise programme. Over 90 exercises that will help you sculpt your entire body, ranging from free-weights and fixed weights to routines employing machines and aerobics. All exercises accompanied by detailed anatomical illustrations that show exactly which muscles are being used and how. Comprehensive separate sections covering the abdominals, chest, legs and hips, back and shoulders and arms. Unique fitness assessment tests to help you construct your own personal exercise programme, whatever your fitness level, body shape and life stage.

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