Anatomy for strength and fitness training for women (전자도서, 2016) [WorldCat.org]
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Anatomy for strength and fitness training for women

저자: Mark Vella
출판사: [United States] : IMM Lifestyle, Made available through hoopla 2016.
판/형식:   전자도서 : 문서 : 영어모든 판과 형식 보기
요약:
A unique guide, reference work and graphic education tool suitable for any woman interested in understanding how her body functions during exercise and in formulating a personal exercise programme. Over 90 exercises that will help you sculpt your entire body, ranging from free-weights and fixed weights to routines employing machines and aerobics. All exercises accompanied by detailed anatomical illustrations that  더 읽기…
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상세정보

자료 유형: 문서, 인터넷 자료
문서 유형 인터넷 자원, 컴퓨터 파일
모든 저자 / 참여자: Mark Vella
ISBN: 9781607653738 1607653737
OCLC 번호: 1083331001
설명: 1 online resource
책임: Mark Vella.
더 많은 정보

초록:

A unique guide, reference work and graphic education tool suitable for any woman interested in understanding how her body functions during exercise and in formulating a personal exercise programme. Over 90 exercises that will help you sculpt your entire body, ranging from free-weights and fixed weights to routines employing machines and aerobics. All exercises accompanied by detailed anatomical illustrations that show exactly which muscles are being used and how. Comprehensive separate sections covering the abdominals, chest, legs and hips, back and shoulders and arms. Unique fitness assessment tests to help you construct your own personal exercise programme, whatever your fitness level, body shape and life stage.

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