Anatomy for strength and fitness training for women (e-book, 2016) [WorldCat.org]
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Anatomy for strength and fitness training for women

Autor: Mark Vella
Editora: [United States] : IMM Lifestyle, Made available through hoopla 2016.
Edição/Formato   e-book : Documento : InglêsVer todas as edições e formatos
Resumo:
A unique guide, reference work and graphic education tool suitable for any woman interested in understanding how her body functions during exercise and in formulating a personal exercise programme. Over 90 exercises that will help you sculpt your entire body, ranging from free-weights and fixed weights to routines employing machines and aerobics. All exercises accompanied by detailed anatomical illustrations that  Ler mais...
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Detalhes

Tipo de Material: Documento, Recurso Internet
Tipo de Documento Recursos de internet, Arquivo de computador
Todos os Autores / Contribuintes: Mark Vella
ISBN: 9781607653738 1607653737
Número OCLC: 1083331001
Descrição: 1 online resource
Responsabilidade: Mark Vella.
Mais informações

Resumo:

A unique guide, reference work and graphic education tool suitable for any woman interested in understanding how her body functions during exercise and in formulating a personal exercise programme. Over 90 exercises that will help you sculpt your entire body, ranging from free-weights and fixed weights to routines employing machines and aerobics. All exercises accompanied by detailed anatomical illustrations that show exactly which muscles are being used and how. Comprehensive separate sections covering the abdominals, chest, legs and hips, back and shoulders and arms. Unique fitness assessment tests to help you construct your own personal exercise programme, whatever your fitness level, body shape and life stage.

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