Anatomy for strength and fitness training for women (書籍, 2008) [WorldCat.org]
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Anatomy for strength and fitness training for women

著者: Mark Vella; James Berrange; Evan Oberholster
出版社: London : New Holland, 2008.
エディション/フォーマット:   紙書籍 : Englishすべてのエディションとフォーマットを見る
概要:
Research in the last ten years has made it clear that a woman's body should be exercised differently from a man's, and that her training programme should be adjusted to suit her body type and transformations as she moves through the various life stages. Anatomy for Strength and Fitness Training for Women is a unique guide, reference and graphic education tool suitable for any woman interested in understanding her  続きを読む
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ドキュメントの種類 書籍
すべての著者/寄与者: Mark Vella; James Berrange; Evan Oberholster
ISBN: 9781845379520 1845379527
OCLC No.: 269563139
物理形態: 144 pages : color illustrations ; 27 cm
コンテンツ: Anatomy and exercise programmes. Building a better you --
Anatomical definitions and terminology --
Exercise analyses and principles --
Devising a programme --
Exercise programmes --
The exercises. Aerobic training --
Abdominals, stabilization and balance --
Chest --
Legs and hips --
Back and shoulders --
Arms --
Stretches and flexibility --
Glossary --
Resources.
責任者: Mark Vella ; [illustrated by James Berrange and Evan Oberholster].

概要:

Suitable for any woman interested in understanding her own body and formulating an exercise programme, this book includes over 90 exercises, involving gym weights, free weights and stretching,  続きを読む

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