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Detalles
Género/Forma: | øVelser |
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Tipo de documento | Libro |
Todos autores / colaboradores: |
Mark Vella; James Berrangé; Evan Oberholster |
ISBN: | 9781845379520 1845379527 |
Número OCLC: | 476278287 |
Notas: | På omslaget: The ultimate visual guide to what happens to your muscles when you exercise |
Descripción: | 144 sider : illustrations (nogle i farver) |
Responsabilidad: | Mark Vella ; illustrations: James Berrangé and Evan Oberholster |
Resumen:
Suitable for any woman interested in understanding her own body and formulating an exercise programme, this book includes over 90 exercises, involving gym weights, free weights and stretching, grouped by chest, back and shoulders, legs and hips, arms and abdominals. It incorporates illustrations as well as instructions on execution and technique.
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